Yoga in Münster & Bochum

„Akzeptiere jeden Tag neu, wer Du heute bist und gehe von hier aus Deinen ganz persönlichen Weg ohne zu Vergleichen und mit einem Lächeln“

Im schwerelos heißen wir alle willkommen, die mit uns Yoga praktizieren möchten. Frauen, Männer, Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene. Unabhängig welchen Alters und körperlichen Fähigkeiten.

Du wirst von ausgebildeten Yoga-LehrernInnen unterrichtet, die stetig durch Kurse, Workshops und Fortbildungen ihre Kenntnisse erweitern. Wir praktizieren in kleinen Gruppen und uns ist eine anatomisch korrekte und verletzungsvorbeugende Ausführungen der Asanas (Yoga-Positionen) wichtig. Die Asanas werden von uns entsprechend angeleitet und wir zeigen Variationen, sodass jeder an dem Punkt üben kann, an dem sie/er in seiner/ihrer aktuellen Yogapraxis steht.

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Unsere Yoga Kursinhalte

Der Hauptteil der Yoga Kurse im schwerelos Münster und im schwerelos Bochum beschäftigt sich mit der Bewegung, den Asanas. Die Asanas stärken und dehnen die Muskulatur, schulen Balance, Koordination und Konzentration. Wir trainieren verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und üben uns über kurze Phasen in der Meditation. Jeder Kurs hat ein Stundenthema und einen körperlichen Fokus, der zwischen Vorbeugen, Rückbeugen, Hüftöffnern, Balancen, Umkehrhaltungen und Arm- oder Handstützhaltungen wechselt. Dabei bieten wir je Level verschiedene Versionen und Hilfsmittel für die Asanas an, damit jeder ganz individuell üben kann.

Wir verstehen Yoga nicht als ein Ziel, das es irgendwann zu erreichen gilt. Es ist der Weg jedes Einzelnen, der uns ein Leben lang begleiten kann. Es ist ein Weg sich körperlich, persönlich, seelisch und geistig zu entwickeln – im eigenem Tempo und ohne Bewertung. Yoga darf sich leicht und locker anfühlen, ohne Zwang und Regeln – schwerelos eben.

Yoga-Stile im schwerelos

Unsere Yoga Lehrer in den schwerelos Studios unterrichten je nach aktuellem Kursplan Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga und Inside Flow.

Es gibt viele verschiedene Yoga-Stile, die durch bekannte Yoga-Meister der Geschichte populär gemacht und weiterentwickelt wurden. Je nach Stil können Kurse in verschiedenen Yoga-Studios ganz unterschiedlich ausfallen. Mal ruhig und entspannt, mal anstrengend und dynamisch, mal mit mehr oder weniger Entspannungsphasen oder Meditationen. 

Probestunde Yoga

Besuch einen unserer Yogakurse einmalig als Probestunde. Die Probestunde kostet 15 €. Solltest Du Dir im Anschluss noch im Studio unsere credits kaufen oder ein Abo abschließen, um damit weitere Kurse zu besuchen, werden Dir die 15 € wieder gutgeschrieben. Bitte melde Dich vorab für die Probestunde an, da wir in kleinen Gruppen trainieren und die Teilnehmerzahl begrenzen.

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Corona News

Corona News

Unsere Studios sind geschlossen und wir bieten Online Kurse, Online Privatstunden und Online Specials an. Nach aktuellem Stand bleiben unsere Studios mindestens bis zum 14. Februar 2021 geschlossen. Wir sind per E-Mail für Euch erreichbar.

Yoga-Retreat mit Anne am Meer

Yoga-Retreat mit Anne am Meer

Lust auf eine Woche Yoga am Meer, eine nette Gruppe aus Surfern und Yogis, gutes Essen, Wohnen am schönen Strand und - wer möchte - Surfen ausprobieren? Dann kommt am 4. September mit Anne mit nach Portugal ins Goodtimes Surfcamp!

Wer bis zum 28.02. bucht, zahlt nur 25% des Reisepreises an und kann noch bis 6 Wochen vor Anreise kostenfrei stornieren.

Alle Infos hier auf der Seite vom Goodtimes Surfcamp

schwerelos Online Kurse

schwerelos Online Kurse

Während dem Lockdown bieten wir unsere Kurse Live Online via Videochat an oder Ihr könnt mit unseren Online Kursen On Demand zuhause flexibel in Eurer Zeit trainieren. Schreibt uns für weitere Infos.

Kurse On Demand: onlinekurse.schwerelos-tanzstudio.de

Aerial Hoop Trainerausbildung

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Werde Trainer für Aerial Hoop oder verbesser Dein eigenes Training im Hoop mit der schwerelos Aerial Hoop Basic Trainerausbildung!


Foto: Sebastian Jo