Yoga in Münster & Bochum

Im schwerelos heißen wir alle willkommen, die mit uns Yoga lernen möchten. Frauen, Männer, Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene. Unabhängig welchen Alters und körperlichen Fähigkeiten.

Ihr werdet von ausgebildeten Yoga-Lehrern unterrichtet, die sich stetig durch Kurse, Workshops und Fortbildungen ihre Kenntnisse erweitern. Wir praktizieren in kleinen Gruppen. Uns ist eine anatomisch korrekte und verletzungsvorbeugende Ausführungen der Asanas (Yoga-Positionen) wichtig. Die Yoga-Übungen werden von uns entsprechend angeleitet. Wir erklären Euch außerdem die Bandhas, Chakras und weitere Begriffe des Yoga und deren Bedeutung nach und nach.

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Unsere Yoga Kursinhalte

Der Hauptteil der Yoga-Kurse im schwerelos in Münster und im schwerelos Bochum beschäftigt sich mit der Bewegung, den Asanas. Die Asanas stärken und dehnen die Muskulatur, schulen Balance, Koordination und Konzentration.Wir trainieren verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und üben uns über kurze Phasen in der Meditation. Jeder Kurs hat ein Stundenthema und einen körperlichen Fokus, der zwischen Vorbeugen, Rückbeugen, Hüftöffnern, Balancen, Umkehrhaltungen und Arm- oder Handstützhaltungen wechselt. Dabei bieten wir je Level verschiedene Versionen und Hilfsmittel für die Asanas an, damit jeder ganz individuell trainieren kann.

Wir verstehen Yoga nicht als ein Ziel, das es irgendwann zu erreichen gilt. Es ist der Weg jedes Einzelnen, der uns ein Leben lang begleiten kann. Es ist ein Weg sich körperlich, persönlich, seelisch und geistig zu entwickeln – im eigenem Tempo und ohne Bewertung.

Yoga-Stile

Unsere Yoga Lehrer in den schwerelos Studios unterrichten je nach aktuellem Kursplan Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga und Inside Flow.

Es gibt viele verschiedene Yoga-Stile, die durch bekannte Yoga-Meister der Geschichte populär gemacht wurden. Je nach Stil können Kurse in verschiedenen Yoga-Studios ganz unterschiedlich ausfallen. Mal ruhig und entspannt, mal schneller und dynamisch, mal mit mehr oder weniger Entspannungsphasen oder Meditationen.

Probestunde Yoga

Besuch einen unserer Yogakurse einmalig als Probestunde. Die Probestunde kostet 15 €. Solltest Du Dir im Anschluss noch im Studio unsere credits kaufen oder ein Abo abschließen, um damit weitere Kurse zu besuchen, werden Dir die 15 € wieder gutgeschrieben. Bitte melde Dich vorab für die Probestunde an, da wir in kleinen Gruppen trainieren und die Teilnehmerzahl begrenzen.

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Aerial Hoop Trainerausbildung

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Werde Trainer für Aerial Hoop oder verbesser Dein eigenes Training im Hoop mit der schwerelos Aerial Hoop Basic Trainerausbildung!
Nächster Termin: Januar 2021

Foto: Sebastian Jo

*NEU* Handstandkurs

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NEU im Team: Miri! Miri wird bei uns in Kürze Blockkurse für Handstand & Inversionen, sowie für Flexibility & Contorsion geben. Die ersten Termine findet Ihr bereits unter "Workshop & Specials".

Luftakrobatik Workshop für Kindergeburtstage

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Unsere Workshops mit Luftakrobatik für Kinder können auch individuell für Kindergeburtstage oder ähnliche Anlässe gebucht werden - fragt bei uns nach!

Probestunden im schwerelos

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Foto: Sebastian Jo