Pole | Aerial | Dance | Yoga
Neben unseren regelmäßig laufenden Kursen unten im Kursplan, bieten wir auch besondere Specials und Workshops an und Ihr könnt individuelle Privatstunden für alle Kursarten buchen. Mit Anmeldung im schwerelos, erhältst Du Zugang zu unserem „Online-Kursplaner“, in dem Du den wöchentlich aktuellen Kursplan siehst und dort direkt Deine Kurse buchen kannst. Mehr dazu erfährst Du bei uns im Studio.
Aktueller Online Kursplan
Während dem aktuellen Lockdown bieten wir viele unserer Kurse online an. Ihr könnt an Online Kursen teilnehmen, auch wenn Ihr kein schwerelos Mitglied seid – schreibt uns an muenster@schwerelos-tanzstudio.de oder bochum@schwerelos-tanzstudio.de und wir helfen Euch gerne weiter!
Außerdem könnt ihr Online Privatstunden für alle Kursarten mit unseren Trainerinnen vereinbaren.
Kursplan schwerelos Münster
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 - 14:00 | Exotic Pole Flows Beg-Int 13 - 14 Uhr Exotic Pole Flows Beg-IntWechselnde Trainer. Exotic Pole Kombos für alle, die mindestens auf Pole Level 1/2-Niveau trainieren. Freies Training Pole 13 - 14 Uhr Freies Training PoleKostenlos für Kursteilnehmer. Zeit für eigenes Training im Studio, kein Unterricht. Bitte vorab anmelden. | ||||||
| 14:00 - 15:00 | Freies Training Pole 14 - 15 Uhr Freies Training PoleKostenlos für Kursteilnehmer. Zeit für eigenes Training im Studio, kein Unterricht. Bitte vorab anmelden. Pole Tricks&Kombos Level 1-3 14:05 - 15:05 Uhr Pole Tricks&Kombos Level 1-3Wechselnde Trainer. Pole Tricks, Technik und Kombis für Beginner bis Mittelstufe. Pole Dance-Level-0 15:10 - 16:10 Uhr Pole Dance-Level-0Wechselnde Trainer. Für Pole Dance Beginner ohne oder mit wenig Vorerfahrung. Freies Training Hoop/Tuch 15:30 - 16:30 Uhr Freies Training Hoop/TuchKostenlos & nur für Mitglieder. Zeit für eigenes Training für Aerial Hoop und Tuchakrobatik im Studio, kein Unterricht. Bitte vorab anmelden. | ||||||
| 15:00 - 16:00 | |||||||
| 16:00 - 17:00 | Luftakrobatik Kinder/JugendlicheMit Anne Luftring, Tuchakrobatik und Pole Dance für Kinder / Jugendliche zwischen 9 -14 Jahren. | Aerial Yoga 16:30 - 17:30 Uhr Aerial YogaMit Simone.
Yoga Asanas im Tuch mit und ohne Bodenkontakt. Trainiere Kraft und Beweglichkeit. Aerial Hoop Basic 17:30 - 18:30 Uhr Aerial Hoop BasicMit Lena. Für Aerial Hoop Beginner ohne Vorerfahrung. Flexi Power Flow 17:30 - 18:30 Uhr Alle Level Flexi Power FlowMit Anne Werdet beweglicher und baut Kraft auf - die beste Grundlage für ein erfolgreiches Tanz- und Luftakrobatik-Training und Eure Gesundheit! Pole Dance Level 1-2 18 - 19 Uhr Pole Dance Level 1-2Mit Simone. Pole Dance Choreo Kurs für Beginner mit Vorerfahrung aus Pole Dance Level 0. Aerial Hoop Intermediate 18:45 - 18:45 Uhr Aerial Hoop IntermediateMit Lena. Aerial Hoop für alle mit Vorerfahrung. Aerial Hoop Advanced 19:50 - 20:50 Uhr Aerial Hoop AdvancedMit Anne. Aerial Hoop für Fortgeschrittene. Kombos & Choreos Freies Training Pole 20:15 - 21:15 Uhr Freies Training PoleKostenlos für Kursteilnehmer. Zeit für eigenes Training im Studio, kein Unterricht. Bitte vorab anmelden. | |||||
| 17:00 - 18:00 | Yoga: Inside Flow 17:45 - 19:00 Für Yogis mit Vorkenntnissen Yoga: Inside FlowMit Kathi. Yoga Asanas im Flow werden zu einer "Choreo" auf Musik zusammengesetzt. Pole Dance Level 1 18 - 19 Uhr Pole Dance Level 1Mit Dominique. Pole Choreo Kurs für Beginner mit Vorerfahrung, z.b. aus Pole Dance Level 0. | Exotic Pole Beginner 17:30 - 18:30 Uhr Ab Pole Level 1 Exotic Pole BeginnerMit Kathi. Du solltest vorab mindestens den Pole Dance Level 0 Kurs absolviert haben. | |||||
| 18:00 - 19:00 | Pole Tricks&Kombos Level 1-3 18:30 - 19:30 Uhr Pole Tricks&Kombos Level 1-3Mit Dominique. Pole Tricks, Technik und Kombis für Beginner bis Mittelstufe. Flexi Power Flow 19 - 20 Uhr Alle Level Flexi Power FlowMit Anne Werdet beweglicher und baut Kraft auf - die beste Grundlage für ein erfolgreiches Luftakrobatik-Training und Eure Gesundheit! | Pole Dance-Level-0 18 - 19 Uhr Pole Dance-Level-0Mit Anna. Für Pole Dance Beginner ohne Vorerfahrung | |||||
| 19:00 - 20:00 | Aerial Hoop Basic 19:15 - 20:15 Aerial Hoop BasicMit Lena. Für Aerial Hoop Beginner ohne oder mit wenig Vorerfahrung. Chair Dance 20:30 - 21:30 Uhr Chair DanceMit Dominique. Choreos mit tänzerischen sowie akrobatischen Elementen auf dem Stuhl und Floorwork Elementen. Pole Dance-Level-0 20:30 - 21:30 Uhr Pole Dance-Level-0Mit Lena. Für Pole Dance Beginner ohne Vorerfahrung. | Pole Dance Level 1 19:05 - 20:05 Uhr Pole Dance Level 1Mit Anna. Pole Choreo Kurs für Beginner mit Vorerfahrung, z.b. aus Pole Dance Level 0. Pole Tricks&Kombos Level 1-3 20:10 - 21:10 Uhr Pole Tricks&Kombos Level 1-3Mit Kathi. Pole Tricks, Technik und Kombis für Beginner bis Mittelstufe. Power Bootcamp 20:10 - 21:10 Uhr Alle Level Power BootcampMit Anna. Workout-Power-Kurs - baue Kraft auf und werde super fit! Freies Training Pole 20:15 - 21:15 Uhr Freies Training PoleKostenlos für Kursteilnehmer. Zeit für eigenes Training im Studio, kein Unterricht. Bitte vorab anmelden. Pole Tricks&Kombos Level 1-3 21:15 - 22:15 Uhr Pole Tricks&Kombos Level 1-3Mit Kathi. Pole Tricks, Technik und Kombis für Beginner bis Mittelstufe. | |||||
| 20:00 - 21:00 | Pole Tricks&Kombos Level 4-6 20 - 21 Uhr Pole Tricks&Kombos Level 4-6Pole Tricks&Kombos für alle Polerinas auf dem Intermediate Level, die schon länger oder intensiv Pole und Flexibility trainieren: Pole Level 4-6. | ||||||
| 21:00 - 22:00 | |||||||
| 22:00 - 23:00 |
Montag
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16:45 - 17:45
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18:00 - 19:00
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18:30 - 19:30
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19:00 - 20:00
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20:00 - 21:00
Dienstag
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Aerial Yoga16:30 - 17:30
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17:30 - 18:30
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17:30 - 18:30
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18:00 - 19:00
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18:45 - 19:45
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19:15 - 20:15
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19:50 - 20:50
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Freies Training Pole20:15 - 21:15
Mittwoch
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17:45 - 19:00
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18:00 - 19:00
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19:15 - 20:15
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19:15 - 20:15
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20:30 - 21:30
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20:30 - 21:30
Donnerstag
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18:00 - 19:00
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19:00 - 20:00
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19:05 - 20:05
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20:10 - 21:10
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20:10 - 21:10
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Freies Training Pole20:15 - 21:15
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21:15 - 22:15
Freitag
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Exotic Pole Beginner17:30 - 18:30
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18:45 - 19:45
Sonntag
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13:00 - 14:00
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Freies Training Pole13:00 - 14:00
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Freies Training Pole14:00 - 15:00
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14:05 - 15:05
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15:10 - 16:10
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Freies Training Hoop/Tuch15:30 - 16:30
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| 16:00 - 17:00 | Luftakrobatik Kinder/JugendlicheMit Anne Luftring, Tuchakrobatik und Pole Dance für Kinder / Jugendliche zwischen 9 -14 Jahren. | ||||||
| 17:00 - 18:00 |
Montag
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16:45 - 17:45
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| 13:00 - 14:00 | Exotic Pole Flows Beg-Int 13 - 14 Uhr Exotic Pole Flows Beg-IntWechselnde Trainer. Exotic Pole Kombos für alle, die mindestens auf Pole Level 1/2-Niveau trainieren. Freies Training Pole 13 - 14 Uhr Freies Training PoleKostenlos für Kursteilnehmer. Zeit für eigenes Training im Studio, kein Unterricht. Bitte vorab anmelden. | ||||||
| 14:00 - 15:00 | Freies Training Pole 14 - 15 Uhr Freies Training PoleKostenlos für Kursteilnehmer. Zeit für eigenes Training im Studio, kein Unterricht. Bitte vorab anmelden. Pole Tricks&Kombos Level 1-3 14:05 - 15:05 Uhr Pole Tricks&Kombos Level 1-3Wechselnde Trainer. Pole Tricks, Technik und Kombis für Beginner bis Mittelstufe. Pole Dance-Level-0 15:10 - 16:10 Uhr Pole Dance-Level-0Wechselnde Trainer. Für Pole Dance Beginner ohne oder mit wenig Vorerfahrung. Freies Training Hoop/Tuch 15:30 - 16:30 Uhr Freies Training Hoop/TuchKostenlos & nur für Mitglieder. Zeit für eigenes Training für Aerial Hoop und Tuchakrobatik im Studio, kein Unterricht. Bitte vorab anmelden. | ||||||
| 15:00 - 16:00 | |||||||
| 16:00 - 17:00 | Luftakrobatik Kinder/JugendlicheMit Anne Luftring, Tuchakrobatik und Pole Dance für Kinder / Jugendliche zwischen 9 -14 Jahren. | Aerial Yoga 16:30 - 17:30 Uhr Aerial YogaMit Simone.
Yoga Asanas im Tuch mit und ohne Bodenkontakt. Trainiere Kraft und Beweglichkeit. Aerial Hoop Basic 17:30 - 18:30 Uhr Aerial Hoop BasicMit Lena. Für Aerial Hoop Beginner ohne Vorerfahrung. Pole Dance Level 1-2 18 - 19 Uhr Pole Dance Level 1-2Mit Simone. Pole Dance Choreo Kurs für Beginner mit Vorerfahrung aus Pole Dance Level 0. Aerial Hoop Intermediate 18:45 - 18:45 Uhr Aerial Hoop IntermediateMit Lena. Aerial Hoop für alle mit Vorerfahrung. Aerial Hoop Advanced 19:50 - 20:50 Uhr Aerial Hoop AdvancedMit Anne. Aerial Hoop für Fortgeschrittene. Kombos & Choreos Freies Training Pole 20:15 - 21:15 Uhr Freies Training PoleKostenlos für Kursteilnehmer. Zeit für eigenes Training im Studio, kein Unterricht. Bitte vorab anmelden. | |||||
| 17:00 - 18:00 | Exotic Pole Beginner 17:30 - 18:30 Uhr Ab Pole Level 1 Exotic Pole BeginnerMit Kathi. Du solltest vorab mindestens den Pole Dance Level 0 Kurs absolviert haben. | ||||||
| 18:00 - 19:00 | Pole Tricks&Kombos Level 1-3 18:30 - 19:30 Uhr Pole Tricks&Kombos Level 1-3Mit Dominique. Pole Tricks, Technik und Kombis für Beginner bis Mittelstufe. | Pole Dance Level 1 18 - 19 Uhr Pole Dance Level 1Mit Dominique. Pole Choreo Kurs für Beginner mit Vorerfahrung, z.b. aus Pole Dance Level 0. | Pole Dance-Level-0 18 - 19 Uhr Pole Dance-Level-0Mit Anna. Für Pole Dance Beginner ohne Vorerfahrung | ||||
| 19:00 - 20:00 | Aerial Hoop Basic 19:15 - 20:15 Aerial Hoop BasicMit Lena. Für Aerial Hoop Beginner ohne oder mit wenig Vorerfahrung. Pole Dance-Level-0 20:30 - 21:30 Uhr Pole Dance-Level-0Mit Lena. Für Pole Dance Beginner ohne Vorerfahrung. | Pole Dance Level 1 19:05 - 20:05 Uhr Pole Dance Level 1Mit Anna. Pole Choreo Kurs für Beginner mit Vorerfahrung, z.b. aus Pole Dance Level 0. Pole Tricks&Kombos Level 1-3 20:10 - 21:10 Uhr Pole Tricks&Kombos Level 1-3Mit Kathi. Pole Tricks, Technik und Kombis für Beginner bis Mittelstufe. Freies Training Pole 20:15 - 21:15 Uhr Freies Training PoleKostenlos für Kursteilnehmer. Zeit für eigenes Training im Studio, kein Unterricht. Bitte vorab anmelden. Pole Tricks&Kombos Level 1-3 21:15 - 22:15 Uhr Pole Tricks&Kombos Level 1-3Mit Kathi. Pole Tricks, Technik und Kombis für Beginner bis Mittelstufe. | |||||
| 20:00 - 21:00 | Pole Tricks&Kombos Level 4-6 20 - 21 Uhr Pole Tricks&Kombos Level 4-6Pole Tricks&Kombos für alle Polerinas auf dem Intermediate Level, die schon länger oder intensiv Pole und Flexibility trainieren: Pole Level 4-6. | ||||||
| 21:00 - 22:00 | |||||||
| 22:00 - 23:00 |
Montag
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16:45 - 17:45
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18:30 - 19:30
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20:00 - 21:00
Dienstag
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Aerial Yoga16:30 - 17:30
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17:30 - 18:30
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18:00 - 19:00
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18:45 - 19:45
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19:15 - 20:15
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19:50 - 20:50
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Freies Training Pole20:15 - 21:15
Mittwoch
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18:00 - 19:00
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19:15 - 20:15
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19:15 - 20:15
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20:30 - 21:30
Donnerstag
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18:00 - 19:00
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19:00 - 20:00
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19:05 - 20:05
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20:10 - 21:10
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Freies Training Pole20:15 - 21:15
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21:15 - 22:15
Freitag
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Exotic Pole Beginner17:30 - 18:30
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18:45 - 19:45
Sonntag
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13:00 - 14:00
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Freies Training Pole13:00 - 14:00
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Freies Training Pole14:00 - 15:00
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14:05 - 15:05
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15:10 - 16:10
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Freies Training Hoop/Tuch15:30 - 16:30
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:00 - 21:00 | Chair Dance 20:30 - 21:30 Uhr Chair DanceMit Dominique. Choreos mit tänzerischen sowie akrobatischen Elementen auf dem Stuhl und Floorwork Elementen. | ||||||
| 21:00 - 22:00 |
Mittwoch
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20:30 - 21:30
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:00 - 17:00 | Aerial Yoga 16:30 - 17:30 Uhr Aerial YogaMit Simone.
Yoga Asanas im Tuch mit und ohne Bodenkontakt. Trainiere Kraft und Beweglichkeit. Flexi Power Flow 17:30 - 18:30 Uhr Alle Level Flexi Power FlowMit Anne Werdet beweglicher und baut Kraft auf - die beste Grundlage für ein erfolgreiches Tanz- und Luftakrobatik-Training und Eure Gesundheit! | ||||||
| 17:00 - 18:00 | Yoga: Inside FlowMit Kathi. Yoga Asanas im Flow werden zu einer "Choreo" auf Musik zusammengesetzt. | ||||||
| 18:00 - 19:00 | Yoga Basic: Hatha Yoga 18 - 19 Uhr Yoga Basic: Hatha YogaMit Kathi | ||||||
| 19:00 - 20:00 | Flexi Power FlowMit Anne Werdet beweglicher und baut Kraft auf - die beste Grundlage für ein erfolgreiches Luftakrobatik-Training und Eure Gesundheit! | ||||||
| 20:00 - 21:00 | Power BootcampMit Anna. Workout-Power-Kurs - baue Kraft auf und werde super fit! | ||||||
| 21:00 - 22:00 |
Montag
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18:00 - 19:00
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19:00 - 20:00
Dienstag
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Aerial Yoga16:30 - 17:30
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17:30 - 18:30
Mittwoch
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17:45 - 19:00
Donnerstag
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20:10 - 21:10
No events available!
Chair Double Workshop am 20. August
Ein Stuhl und zwei Tänzer - wie soll das den passen? Zeigen wir Euch!
In diesem Workshop mit Kirsten aus dem Körpernah und Anne vom schwerelos trainieren wir Chair Double Ticks und setzen sie zu einer kurzen Choreo zusammen.
Infos & Anmelden
Trainerausbildung für Aerial Hoop
Lasse Dich von uns zum Aerial Hoop Trainer ausbilden: Erst für das Basic Level und danach Intermediate!
Trainerausbildung für Basic: 15.+16. Oktober & 29.+30. Oktober 2022
Alle Infos, Termine & Buchen hier!
Aerial Workshops am 3. Juli
Workshops mit Julia Torggler am 3. Juli im schwerelos Bochum:
Aerial Rope & Aerial Silk Workshop
Creative Movements for Aerial Arts mit Rope, Silk und Hoop
Infos und Anmeldung hier!
NEU: Jivamukti Power Yoga in Bochum
Ab Februar donnerstags um 19:15 Uhr in Bochum: Jivamukti Power Yoga mit Mascha! Dieser Kurs basiert auf Jivamukti Yoga, einem der acht großen Yogastile, der ein kräftiger und in allen Hinsichten sehr ausgeglichener Yogastil ist. Probiere es aus!
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