Vinyasa Flow Yoga Kurs

Der richtige Kurs für:

Alle, die mindestens 6 Monate regelmäßig Hatha Yoga, Vinyasa oder einen anderen Yoga-Stil, der auf Hatha Yoga beruht praktizieren. Mit grundlegenden Asanas und deren Ausrichtung, Sonnengrüße, Bandhas und ersten Atemtechniken solltest Du für den Yoga Level 1: Vinyasa Flow Kurs vertraut sein.

Kursinhalt:

Vinyasa Flow basiert auf Hatha Yoga und wird deshalb auch gerne als „Hatha Vinyasa Flow“ bezeichnet. Auch im Yoga Level 1-Kurs unterrichten wir in kleinen Gruppen von maximal 13 Personen. Wir setzen Asanas (Yoga-Übungen) aus dem Yoga Basic-Kurs zu fließenden Bewegungsreihen zusammen – zu sogenannten Flows. Zusätzlich werden neue fortgeschrittenere Asanas unterrichtet. Auch hier achten wir darauf, Dir den Aufbau der neuen Asana anatomisch richtig zu erklären. Die Asana-Reihen sind fließend aufgebaut und bereiten dynamisch auf eine oder mehrere „Höhepunktasana“ vor. Jeder Kurs hat ein Stundenthema und einen passenden körperlichen Fokus, der zwischen Vorbeugen, Rückbeugen, Hüftöffnern, Balancen, Umkehrhaltungen und Arm- oder Handstützhaltungen wechselt. Du wirst außerdem weitere Atemtechniken kennenlernen und tiefer in die Praxis von Yoga eintauchen können. 

Kurslänge: 90 Minuten

Termine:

  • Dienstags 20:15 – 21:45 Uhr

  • Donnerstags 18:00 – 19:30 Uhr

Vinyasa Flow mit Yoga Lehrerin Anne und dem Bird of Paradise

 

 

Probestunden Yoga Level 1: Vinyasa Flow

Als Probestunden für Yoga empfehlen wir normalerweise unsere Yoga Basic-Kurse. Solltest Du seit 6 Monaten oder länger Hatha oder Vinyasa Flow praktizieren und Dich darin sicher fühlen, kannst Du auch den Level 1-Kurs als Probestunde besuchen. Sprich uns gerne an und vereinbare einen Termin. Die Probestunde kostet 10 €. Solltest Du Dir im Anschluss noch im Studio unseren credits kaufen, um damit weitere Kurse zu besuchen, werden Dir die 10 € wieder gutgeschrieben. Bitte melde Dich vorab für die Probestunde an, da wir kleine Gruppen unterrichten und jeder Kurs eine begrenzte Teilnehmerzahl hat.

 

Jetzt zur Probestunde anmelden